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Tina 的日記本

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瑜伽球~放鬆身體

2009-09-09 天氣:

心情:

　　今天再來介紹幾個運用瑜伽球來放鬆身體的動作。　　　　　　將球灌到八分飽即可，球身 ...《看全文》

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瑜伽球-減少腹部多餘的脂肪

2009-09-05 天氣:

心情:

瑜伽球是根據傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種� ...《看全文》

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瑜伽球-臀部及大腿塑形

2009-08-30 天氣:

心情:

為了對抗由於久坐而產生的臀部鬆馳，人們想出了各種各樣的方法 ...《看全文》

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減肥瑜伽

2009-04-11 天氣:

心情:

近年來，瑜伽已經成為風靡全球的運動。但國內大部分瑜伽練習者，特別是女性的初衷是為了� ...《看全文》

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幫助睡眠的簡易瑜伽動作

2009-03-25 天氣:

心情:

瑜伽可從三方面幫助睡眠。首先，睡眠的品質會� ...《看全文》

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瑜伽「鋤式」

2009-03-06 天氣:

心情:

久坐辦公室的人有個共同的特點，就是肩頸僵硬，有時候甚至會造� ...《看全文》

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單身貴族

只想找個空間

寫寫自己的心情

遠離世俗的塵囂

沉靜於自己編織的故事裡

像夢境一般

愛做什麼就做什麼

享受不被打擾的世界

日記起始日:　 2007-07-07
日記總篇數:　 377 篇
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