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篇名: 魚油有助保養心血管
作者: 成熟風趣的人	日期: 2009.10.08　　天氣: 　心情:

魚油有助保養心血管

魚油的有效成份就是其中的Omega-3脂肪酸,是我們熟知的DHA及EPA
這兩種長鏈的不飽和脂肪酸是人體無法自行合成,需要由食物中獲得
天然食物中深海魚類有較高含量的DHA及EPA
一般要補充的DHA及EPA還是以魚油為最佳來源

魚油的功效:

降膽固醇,降血壓,減肥,預防心血管疾病
促進腦部及視覺健康
抗發炎作用,改善紅,腫,痛.乾,癢
減輕憂鬱症狀,精神疾病
保護腎臟,預防腎臟病惡化,狼瘡性腎炎,膽固醇腎結石
男性不孕,糖尿病,保護皮膚,抗氧化

魚油算是全年齡的營養品
1.孕婦補充:可供胎兒腦細胞生長發育所需
2.嬰兒和學齡前兒童補充:可幫助腦細胞生長
3.在學青年或使用腦力較多的人補充:可增強腦力,反應與記憶力
4.中年人補充:可維持視力和防止老化衰退的現象
並控制膽固醇含量,減少心血管疾病發生的機會
5.老年人補充:可防止或改善老年失智症的症狀
並維護視力的健康,降低心血管疾病的發生

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