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篇名: 減肥中
作者: 小李 日期: 2014.12.22　　天氣: 　心情:
做點事來分散注意力 = = 乾脆 減點小肚肚吧 


3 5 7 原則進食中  
早餐吃好 中餐吃7分飽 晚餐一個蘋果 消夜不吃


早餐 轉換脂肪30%
中餐 轉換脂肪50%
晚餐轉換脂肪70%
消夜轉換脂肪85%


現在知道 為什麼肥了!?
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